Как спорт влияет на психику: польза для ума и эмоций
Спорт — это не только про мышцы и выносливость, но и про ментальное здоровье. Регулярные физические нагрузки могут существенно улучшить эмоциональное состояние, снизить уровень стресса и даже помочь в борьбе с депрессией. Давай разберёмся, как именно спорт влияет на психику. Какой спорт лучше для психического здоровья?Любая физическая активность полезна, но есть виды спорта, которые особенно […]